TOS y MOCOS: Los invitados especiales de la noche

Hablamos de una duda muy frecuente, ha sido la pregunta Estrella de estos días: mi hijo tiene tos😷 y mocos🤧 y empeora por las noches , ¿qué puedo hacer?

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🌙 Es lógico que por las noches los niños, y los adultos también, empeoren cuando están con tos y mucosidad. Durante el día nos movemos y , por lo tanto, movemos las flemas y al tragar, beber agua, hablar… hidratamos la mucosa. Por la noche en la cama 🛌 o en la cuna, los niños se quedan quietos, en posición horizontal (que no favorece el drenaje por gravedad de mocos) y además se han ido cargando a lo largo del día.

⁉️Qué medidas podemos tomar? Podemos poner en práctica algunos consejos fáciles para ayudar a nuestros hijos:

💛Incorpora el cabecero de cama/cuna con una toalla, una manta o una cuña específica para ello, esto es fundamental

💛Ofrécele agua sobretodo a ultima hora del día, le mantendrá hidratado y las mucosas no se resecarán tanto

💛Puedes realizar lavados nasales, recuerda que son efectivos cuando la mucosidad está “en vía altas”, en la nariz. No conviene hacer lavados nasales de manera constante, sino en momentos puntuales (antes de comer y dormir suele ser buen momento). Tenéis un vídeo en destacados donde os enseño la técnica

💛Muchos niños se benefician de realizar nebulizaciones (aerosoles) aunque sea con suero salino. Como siempre, depende del niño y de la circunstancia, pero a la mayoría les alivia la sequedad de la mucosa y les ayuda a fluidificar las flemas

💛Si tienes humidificador puedes ponerlo 10 min antes de dormir para que el ambiente no sea tan seco, pero NO se recomienda ponerlo toda la noche

💛Si tiene un ataque de tos, cógele, incorporarle y fíjate en la tos: es tos seca e irritativa? Puedes probar a humidificar incluso abriendo los grifos del baño con agua caliente. Es tos productiva? La tos productiva es aquella que mueve flemas, se oye como los mocos suben y acaban en la nariz o en la boca. Esta tos , en realidad, nos viene bien! Mejor fuera que dentro!.

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